Escola dos Servidores - Poder Judiciário do Estado de Mato Grosso

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Exercícios ajudam na perda de peso

Participantes da 3ª Gincana da Saúde tiveram a primeira manhã dedicada a prática de exercícios aeróbicos na academia do Tribunal de Justiça de Mato Grosso (TJMT). A aula começou às 7h e teve duração de 1 hora, com a coordenação do professor de Educação Física, Claudemir da Conceição.
 
Os exercícios tiveram dois momentos diferenciados. Inicialmente dentro da sala da academia e encerrou com caminhada e alongamento ao ar livre. Na sala, os servidores fizeram atividades no solo, com auxílio de step e cama elástica. Os exercícios aeróbicos serão realizados todas as quartas-feiras até o encerramento da Gincana, em dezembro. Hidroginástica e caminhada também fazem parte do cronograma de atividades físicas.
 
Raquel Ferreira
Coordenadoria de Comunicação do TJMT
(65) 3617-3393/3394